1、下奶的蔬菜有很多种，生产过后要多吃蔬菜水果，才有利于营养的补充，比如多吃黄花菜海带莲藕莴笋豆类等蔬菜，在补充营养的同时，还可以起到催乳下奶的作用黄花菜其实就是平常所说...